Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER

Ахтубинские новости

Ахтубинск СЕГОДНЯ - это самые свежие новости города и района.

добавить на Яндекс
Понедельник, 21 Ноябрь 2011 00:00

Удар по авитаминозу!

С наступлением весны многие ощущают на себе симптомы авитаминоза:

- тяжелое пробуждение утром (встаете с ощущением того, что вы абсолютно не отдохнули и не выспались);

- сонливость (которая охраняется на протяжении всего дня);

- вялость, усталость; - плохая концентрация внимания, рассеянность (неспособность удерживать информацию долгое время в голове);

- раздражительность (по любому поводу);

 

- депрессия;

- ухудшение состояния кожи (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ);

- пониженный иммунитет (частые простуды).

Причина авитаминоза - не только смена времени года. Это еще и несбалансированное питание (так называемая «пища на скорую руку», законсервированная еда, отсутствие определенного режима питания), стресс, неблагоприятная экологическая обстановка. Врачи говорят, что самое сильное оружие в борьбе с авитаминозом - это сбалансированное питание. Вместе с полезной едой в наш организм поступает нужное количество белков, жиров и углеводов. На протяжении всего зимне-весеннего периода рекомендуется употреблять в пищу овощи, зелень, фрукты, мясо птицы и рыбы, поскольку именно в этих продуктах содержатся витамины и аминокислоты, которые легко усваиваются организмом.

Прочитано 1856 раз
http://www.ahtubinsk-today.ru/atv-tsentr
 

Подписаться на новости

 

Скоро в Ахтубинске

Нет событий